美髪研究所

美髪レシピ

カラダの内側からも対策を!髪と頭皮のための”夏”食養生
Part.2

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健やかな髪や頭皮を育むために必要なのは、血流のよい状態に整えること、そして良質なタンパク質を摂ることの2つがポイント!

水分を多く摂る夏は頭皮がゆるむ事態に!すると髪が抜けやすくなるので、ミネラル&適度な塩分補給で頭皮を引き締めて。

海藻+適度な塩分で頭皮をキュッ!

爽やかレモン味 わかめと大根のサラダ

uruotte_わかめと大根のサラダ

[材料]4人分
・大根…100g
・わかめ…10g
・レモン…1/2個
・海塩…少々

[作り方]
1.大根を千切りに、わかめは湯通しして細かく切る。レモンは汁を搾っておく。
2.[1]の材料をボールで混ぜ合わせ、海塩で味を調える。

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